Beratung & Coaching
Was beschäftigt dich gerade?
Bist du....
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unzufrieden & unglücklich und hast dich schon mit dem Gedanken angefreundet „das Leben ist halt so“ ?
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energielos und denkst dir „ich habe keine Kraft mehr und will meine Ruhe, immer wenn ich mir Zeit für mich nehmen will, kommt das nächste“?
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hilflos, denn du hast das Gefühl „keiner hört mir zu und versteht mich, ich weiß nicht, wo ich anfangen soll“?
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überfordert, denn dir fehlt Struktur im Alltag. Dabei kümmerst du dich liebend gerne um andere und bleibst dabei selbst auf der Strecke?
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ängstlich, weil du glaubst abgelehnt zu werden, wenn du dich wirklich zeigst, und keiner mag dich?
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geplagt vom Gefühl der Einsamkeit?
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es leid, Schwierigkeiten in Beziehungen zu haben, denn dir wird das Gefühl vermittelt nichts wert zu sein, immer nur ausgenutzt zu werden, und immer wieder in toxischen Beziehungen zu geraten?
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traurig und wütend darüber, wie deine Familie mit dir umgeht und wie deine Kindheit abgelaufen ist?
Wenn du zwischenzeitlich innerlich genickt hast, darf ich dich herzlich willkommen heißen!- Du bist damit nicht alleine und es ist möglich, das zu ändern
Stell dir vor...
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du hast einen Fahrplan, was sich ändern soll und weißt, warum es überhaupt so weit gekommen ist
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du lernst dich besser zu verstehen, warum du so bist und erlernst neue Handlungs- und Bewältigungsstrategien
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hast mehr Struktur und Energie im Alltag, denn du lernst deine eigenen Entscheidungen zu treffen, Routinen zu entwickeln und auch beizubehalten
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du erkennst toxische Beziehungen und gehst sie nicht mehr ein, weil du deinen Selbstwert kennst
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du hast das nötige Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, dass du alles erreichen kannst, was du dir vornimmst
Als Pädagogin bin ich deine perfekte Sparringspartnerin, die dich dabei unterstützt, besser mit deinen Herausforderungen umzugehen.
Du lernst deine eigenen Entscheidungen zu treffen, die sich für dich richtig und gut anfühlen, egal was andere sagen.
Du lernst dich selbst zu verstehen, warum du so handelst und empfindest, sowie deine schädlichen Muster abzulegen und diese in gesunde zu transformieren.
Wir entwickeln für dich gute Gewohnheiten, die dich an deine Ziele bringen und dich nachhaltig gesund und kraftvoll halten.
Du lernst eigenständig die Ursachen deiner Probleme zu identifizieren, damit du schneller durch deine Herausforderungen hindurch kommst.
Gemeinsam füllen wir deinen individuellen Methodenkoffer mit allem, was du brauchst, um dein erfülltes Leben zu führen.
Lass dich jetzt kostenfrei beraten!
Beratung & Coaching - Passend zu deinen Herausforderungen
Egal was dich gerade beschäftigt, gemeinsam gehen wir die nächsten Schritte!
Stress & Überlastung
Du fühlst dich dauerhaft gestresst und unter Druck gesetzt? Du hast ständig das Gefühl, funktionieren zu müssen und kommst dabei selbst oft zu kurz. Eigentlich ist dir alles zu viel und du willst am liebsten einfach mal weg und den Kopf ausschalten. Freizeitaktivitäten sind eher die Ausnahme als die Regel.
Selbstwert & Selbstzweifel
Du zweifelst oft an dir selbst und bist sehr selbstkritisch - Du hast das Gefühl, nie gut genug zu sein und dass das, was du tust, nicht ausreicht?
Mangelndes Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen hindern dich daran, die Dinge zu tun, auf die du wirklich Lust hast?
Du weißt nicht, welches Angebot das Richtige für dich ist? Gerne sprechen wir darüber bei einem kostenlosen und unverbindlichen Kennenlernen. Buch’ dir hier einen Termin:
45 Min.
0 €
Klient*innen Feedback
So laufen 1:1 Coaching- und Beratungssitzungen ab
Mein Coaching ist ein individuelles 1:1 Coaching. Das heißt: Es gibt keine vorgefertigten Module oder Schritte, die wir in jedem Fall durchlaufen. Ich hole dich genau da ab, wo du gerade stehst.
Während einer Session, liegt mein Fokus ganz auf dir. Ich bediene mich grundsätzlich den Ansätzen, der klientenzentrierten Gesprächsführung nach Carl Rogers. Das heißt, ich höre dir aufmerksam zu, stelle Rückfragen und kitzle dir somit noch so kleine Informationen heraus. Diese Informationen bereite ich für dich auf, sodass auch du die Zusammenhänge verstehst. Ich analysiere Zusammenhänge, identifiziere Muster und wiederkehrende Themen und gebe dir somit Aufschluss darüber, warum du so empfindest und handelst. Gleichzeitig arbeiten wir interaktiv zusammen, das heißt wir halten Informationen und Ergebnisse visuell fest, sodass du auch die Möglichkeit hast darauf zurückzublicken und zu erkennen, wie weit du bereits gekommen bist. Je nach bedarf und Thema, erhältst du von mir Aufgaben, Worksheets oder Übungen, die entweder bereits in der Session absolviert werden oder vorbereitend auf den nächsten Termin bzw. ergänzend für dich und deinen Alltag dienen.
Was bringt dir ein Coaching?
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Auflösen alter, nicht-funktionaler Denk-, Gefühls- und Handlungsmuster
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Mut, Motivation und Umsetzungsstärke
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Neues Selbstwertgefühl und wieder Freude im Alltag
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Klarheit und Orientierung für deinen weiteren Weg
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Einen konkreten Fahrplan für den Weg hin zu deinem Ziel
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Prozessbegleitung durch eine motivierte und erfahrene Coach
Wie läuft ein Coaching ab?
Schritt 1 – Standortbestimmung - Wo stehst du gerade?
Schritt 2 – Erarbeitung deines Ziels - Wo willst du hin?
Schritt 3 – Ausarbeitung eines konkreten Plans für das Erreichen deines Ziels und Begleitung bei der Umsetzung
Schritt 4 – Prozessbegleitung: Transformation aufkommender Blockaden, Wandel alter Denk- und Handlungsmuster
Schritt 5 – Nächste Schritte für die Zeit nach dem Coaching
Das Coaching enthält
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mehrere Einzel-Sessions (60 - 90 Minuten)
deutschlandweit, online, – oder: vor Ort im Saarland
Den zeitlichen Umfang des Coachings vereinbaren wir individuell, je nach Coaching-Thema, deiner aktuellen Situation und deinem Ziel. -
Individuelle Aufgaben & Übungen zwischen den Terminen
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Support via E-Mail zwischen den einzelnen Coaching-Terminen
Dein Invest:
ab 170,00 Euro*
(Ratenzahlung nach Abstimmung möglich)
Gemäß §19 UStG wird keine Umsatzsteuer erhoben und folglich auch nicht ausgewiesen.
- Online verfügbar
45 Min.
0 €
Hi ich bin Carina,
B.A. Pädagogin und deine Sparringspartnerin für dein Wachstum, ganzheitliche Gesundheit und Potenzialentfaltung.
Als Pädagogin unterstütze dich dabei, besser mit emotionalen Herausforderungen umzugehen und eigene Entscheidungen zu treffen. Damit du ein erfolgreiches und erfülltes Leben führen kannst, auf das du gerne zurückblickst, und mehr Verbundenheit und Nähe in deinen Beziehungen erfährst.
Mein Ziel ist es, dich durch unsere Zusammenarbeit in die Selbstwirksamkeit zu bringen. Das heißt, dass du lernst dich selbst zu verstehen, eigenständig die Ursachen für deine Probleme zu identifizieren und gute Gewohnheiten entwickelst. Dafür gebe ich dir einen Methodenkoffer an die Hand, der dir auch über das Coaching hinaus dabei hilft, dein Leben mit all seinen Höhen und Tiefen, bestmöglich zu meistern
Das wünsche ich mir auch für dich!
