Wie ich es geschafft habe, meine Akne loszuwerden

Seit meinem 10/11 Lebensjahr hatte ich mit Akne im Gesicht zu kämpfen.  Zuerst wurde alles auf die Pubertät geschoben, dann auf die Zahnspange in meinem Mund, später als die Spange raus war auf den Retainer hinter meinen Zähnen, dazwischen immer mal wieder auf falsche Pflege. Ich habe WIRKLICH ALLES ausprobiert. (Ausgenommen, der Pille oder sonstigen Hormonbehandlungen, bzw. Arzneimitteln, die nicht aus der Naturheilkunde stammen). Trockene Haut, Mischhaut, ölige Haut, Babypflege, PH-neutrale Pflege … wenn ich geschminkt war, schminke ich mich immer sorgfältig ab, egal wie müde ich war. Ich hatte ein extra Handtuch nur für mein Gesicht, Schminkpinsel benutzte ich nur einmal und wusch sie danach direkt … die Liste ist lange.  Es half alles nichts. Irgendwann sagte ein Hautarzt zu mir, es liegt an ihrer Ernährung. Ich ernährte mich immer schon gesund, war seit meinem 8. Lebensjahr Vegetarierin, klar aß ich auch mal Süßigkeiten, aber schon immer nach dem 80/20 Prinzip.

Ich weiß noch wie groß mein Wunsch war, endlich diese schmerzhafte mich „entstellende“ Akne loszuwerden.

Da ich ohnehin mit dem Gedanken spielte mich vegan zu ernähren, nutzte ich die Gelegenheit. Von nun auf gleich stellte ich meine Ernährung um. Erfahrungsberichte beschreiben, dass sich Veränderungen nach etwa 6 Monaten sehen ließen. Dieser Effekt blieb aus, auch nach über 1 Jahr, keine Veränderung. Ein andere für mich positiver Nebeneffekt war, dass ich innerhalb von 3 Monaten nach der Umstellung auf vegan, mühelos 10 kg verloren hatte. Etwas was ich mir schon lange wünschte und immer dachte, dann fühle ich mich wohl. Auch das war nicht der Fall. Als 2020 die Pandemie losging, entschied ich mich dazu, mich professionell coachen zu lassen. Ich spürte, dass ich viele Themen hatte, die meine Lebensqualität einschränkten. Perfektionismus, mich kleiner machen als ich bin, Zukunftsängste, Vertrauensprobleme, kaum Selbstwertgefühl, um mal ein paar Themen zu benennen. Während der Pubertät hasste ich mich teilweise und lehnte mich ab. Während des Coachings, welches ich über 2 Jahre hinweg monatlich machte, wurde meine Haut besser. Je mehr ich wieder zu mir und meiner Wahrheit zurückfand, meine Maske ablegte, lernte mich nach außen abzugrenzen, für mich einzustehen, Nein zu sagen, desto besser wurde sie. Heute bin ich Akne frei, ab und zu taucht mal ein Pickel auf, und zwar immer dann, wenn mir etwas „gegen den Strich geht“ und mich stresst.

Heute bin ich der festen Überzeugung, dass meine Psyche und mein Körper in der Hinsicht eng vernetzt sind.

Themen: Aussehen, Kontakt, Nähe, Abgrenzung

Haut- der Spiegel der Seele

Unsere Haut ist unser größtes Organ und grenzt unseren Körper von der Außenwelt ab. Sie schützt uns vor Umwelteinflüssen. Außerdem ist sie Sinnesorgan und Ausdrucksmittel. Wir fühlen Berührungen, Temperaturen oder Schmerzen und verändern je nach Situation und Gefühlslage unser Erscheinungsbild.

„Die Haut ist wie eine Landkarte der Seele. Auf ihr bildet sich nach außen ab, womit die Seele innen nicht mehr allein fertig werden kann.“ – Dr. Ruediger Dahlke

Unsere Haut repräsentiert also unsere Individualität. Ist diese bedroht, nicht wahrheitsgemäß oder anderweitig aus den Fugen geraten, verändert sich unsere Haut.

Gesicht

Unser Gesicht ist meist das Erste, was andere Menschen von uns wahrnehmen. Über unser Gesicht drücken wir uns aus, wir teilen uns mit, indem wir sprechen, wir beobachten mit unseren Augen. Zudem lassen sich unsere Emotionen anhand unseres Gesichtsausdrucks oder Rötungen bzw. Blässe, am deutlichsten wahrnehmen. Somit nimmt unser Gesicht eine sehr zentrale Rolle ein, wenn es darum geht, mit der Außenwelt in Kontakt zu treten und uns zu zeigen.

Nun rückwirkend wird mir alles klar, warum ich Akne ausschließlich im Gesicht bekam.

-      Ich zeigte mich nicht wie ich wirklich war

-      Mein Selbstwert war absolut im Keller

-      Ich misstraute dem Leben und Menschen, wirkte kühl und unnahbar

-      Ich wusste überhaupt nicht, wer ich bin

-      Ich ließ alles, ob Kritik, Neid, Zweifel etc. ungefiltert an mich heran und nahm es in mich auf

-      Ich war immer unzufrieden und nie stolz auf mich

Wenn du auch mit Unreinheiten, Akne oder sonstigen Hauptproblemen zu kämpfen hast, dann habe ich hier folgende Fragen für dich, die dir dabei helfen können, Klarheit über deine seelische Situation zu gewinnen.

-      Wo lehne ich mich ab und kann mich nicht positiv und liebevoll wahrnehmen?

-      In welchen Situationen bin ich nicht ich selbst?

-      Wovor habe ich Angst?

-      Wem oder was kann ich nicht vertrauen?

-      Wann leugne ich meine Wahrheit?

-      Wo und wann werden meine Grenzen überschritten?

Vielleicht hast du Geldsorgen, Zukunftsängste, bist unglücklich im Job, oder hast ein Umfeld, dass dir nicht guttut?

Hier habe ich für dich neue Glaubenssätze und Affirmationen, die dich dabei unterstützen, dich selbst anzunehmen und mehr zu vertrauen, in dich und das Leben. Hierbei nutze ich einige von Louise L. Hay aus ihrem Buch Gesundheit für Körper und Seele.

-      Ich liebe und akzeptiere mich genau so und genau dort wo ich jetzt bin

-      Ich bin wunderbar und ein wertvoller Mensch

-      Ich werde auf eine positive Weise betrachtet

-      Ich bin sicher und geborgen

-      Niemand bedroht meine Individualität

-      Ich lebe in Frieden

-      Die Welt ist sicher und freundlich

-      Alles, was ich benötige, wird immer vorhanden sein

-      Ich bin auch mit allen kleinen Dingen in meinem Leben zufrieden

-      Ich akzeptiere mein Gutes ohne Schuldgefühle

Deine Carina